FitFest Teaser

WELCOME TO

THAILAND’S BIGGEST FITNESS AND HEALTH FESTIVAL

WHAT IS

FITFEST

มหกรรมสำหรับคนรักสุขภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดครั้งแรกในประเทศไทย ที่รวบรวมการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบจากฟิตเนสชื่อดัง พร้อมทั้งคลาสออกกำลังกายสุดเจ๋ง นวัตกรรมใหม่ ๆ ที่จะทำการออกกำลังกายของคุณไม่น่าเบื่ออีกต่อไป รวมถึงแฟชั่นสุดชิค และอาหารเพื่อสุขภาพสุดอร่อย อีกทั้งยังมีกิจกรรมบนเวทีไม่ว่าจะเป็นโชว์ หรือทอล์กเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ

งานนี้จัดมาเพื่อให้คนรักสุขภาพได้มาค้นหาตัวตนที่แท้จริงในการออกกำลังกาย พร้อมร่วมกันสร้างความเปลี่ยนแปลงให้ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีประชากรที่มีสุขภาพดีที่สุดอันดับหนึ่งของเอเชีย

Build

BUILD สร้างกล้ามเนื้อให้หุ่นเฟิร์ม

  • Tip

    เคล็ดลับการออกกำลังกายท่า Pull-up ให้สำเร็จ

    การออกกำลังกายท่า Pull-ups หรือโหนบาร์เป็นบททดสอบความแข็งแกร่งที่ได้รับความนิยมอย่างมาก คนส่วนใหญ่ที่ไม่สามารถทำ Pull-up......

    Tip

    5 ท่าออกกำลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลัง

    คุณสามารถทำ Squat และ Deadlift เพื่อสร้างกล้ามเนื้อแผงอก,แขนและหน้าท้องเอาไว้โชว์คนอื่นๆ และเมื่อมองไปยังกระจก......

    Tip

    กฎ 5 ข้อสร้างกล้ามแขนส่วนหลังให้แข็งแรงและใหญ่ขึ้น

    อยากสร้างกล้ามแขนด้านหลัง หรือ Triceps ให้แข็งแรงและมีขนาดใหญ่ขึ้น มาทำความรู้จักกับกฎ 5 ข้อดังต่อไปนี้ที่จะช่วย......

  • Tip

    6 ขั้นตอนการออกกำลังกายปรับรูปร่างให้ได้สัดส่วน

    ออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักมาหลายปี แต่รูปร่างก็ยังไม่ได้สัดส่วนตามที่ต้องการสักที......

    Tip

    8 เหตุผลดีๆ ที่ผู้หญิงควรหันมาออกกำลังกายด้วยวิธียกน้ำหนัก

    ถ้าการวิ่งและโยคะเป็นส่วนสำคัญในตารางการออกกำลังกายของสาวๆแต่ถึงกระนั้นคุณก็ยังไม่เห็นผลลัพธ์......

    Tip

    8 เทคนิคออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแขนให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม

    หากคุณรู้สึกว่าแขนของคุณเล็กและไร้ซึ่งกล้ามเนื้อจนดูเหมือนไม้จิ้มฟัน ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องออกกำลังกายจริงจังเพื่อสร้างกล้าม......

  • Tip

    เคล็ดลับการออกกำลังกายท่า Pull-up ให้สำเร็จ

  • Tip

    5 ท่าออกกำลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลัง

  • Tip

    กฎ 5 ข้อสร้างกล้ามแขนส่วนหลังให้แข็งแรงและใหญ่ขึ้น

Burn

BURN ไขมันส่วนเกิน เพื่อหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

  • Tip

    ทำไมยิ่งอายุมากยิ่งลดน้ำหนักยากขึ้น

    มีความเชื่อว่าความสามารถในการเผาผลาญของร่างกายจะอยู่ที่จุดสูงสุดเมื่ออยู่ในช่วงวัยรุ่นหรือวัย 20 ต้น ๆ และมีแนวโน้มลดลงตามอายุ ในวัย 25 ปี ร่างกายยังคงสร้างกระดูกและเผาผลาญแคลอรีได้เป็นจำนวนมากแต่เมื่อถึงวัย20 ปลาย ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าพวกเธอไม่สามารถกินอาหารเหมือนกับที่เคยกินได้...

    Tip

    จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อขาดออกกำลังกายเป็นเวลา 2 สัปดาห์

    ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าหากไม่กลับมาออกกำลังกายภายใน เวลา 2 สัปดาห์อาจทำให้คุณต้องเจอปัญหา...

    Tip

    ลดความเครียดด้วยการปั่นจักรยาน

    ปั่นจักรยานไปทำงานช่วยลดความเครียดและช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น...

  • Tip

    จะเป็นยังไงถ้าคุณนอนไม่ถึง 5 ชั่วโมง ?

    ...

    Tip

    5 สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณวิ่งมากจนเกินไปแล้ว

    5 สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณวิ่งมากจนเกินไปแล้ว ...

    Tip

    ท่าที่ใช้ในการกระโดดเชือก

    ท่าที่ใช้ในการกระโดดเชือก (เบื้องต้น)...

  • Tip

    ทำไมยิ่งอายุมากยิ่งลดน้ำหนักยากขึ้น

  • Tip

    จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อขาดออกกำลังกายเป็นเวลา 2 สัปดาห์

  • News

    ลดความเครียดด้วยการปั่นจักรยาน

Bite
Bite

BITE อาหารเพื่อสุขภาพ
"YOU ARE WHAT YOU EAT"

  • Content

    เหตุผลที่คุณกินอาหารตามอารมณ์มากกว่าความรู้สึกหิว

    การกินอาหารเพราะอารมณ์มีอยู่ด้วยกันหลายสาเหตุ......

    Content

    เนยไม่ได้แย่อย่างที่คิด

    เนยเป็นสิ่งที่หลายคนปฏิเสธและพยายามที่จะไม่จะกินมันอีกแต่ความพยายามนี้อาจเป็นสิ่งที่เกินจำเป็น หากคุณเคยใช้น้ำมันพืชแทนเนยในการทำอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้......

    Content

    นมอัลมอนด์และนมขาดมันเนย นมแบบไหนให้คุณค่ามากกว่ากัน ?

    หากคุณกำลังควบคุมแคลอรี นมอัลมอนด์คือตัวเลือกที่ดี เพราะนมอัลมอนด์ที่ไม่ใส่น้ำตาล1 แก้วให้พลังงาน 30 แคลอรี ในขณะที่นมขาดมันเนยให้พลังงาน 80 แคลอรี นมอัลมอนด์ชนิดหวานให้พลังงาน 60 แคลอรีต่อ 1 แก้วซึ่งน้อยกว่านมขาดมันเนยเสียอีก แต่อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบแคลอรีของนมอัลมอนด์จากข้างกล่องทุกครั้งเพราะนมอัลมอนด์อาจมีพลังงานตั้งแต่ 90 - 120 แคลอรี...

    Content

    5 สุดยอดอาหารทะเลรสชาติดีที่ช่วยบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง

    โดยทั่วไปแล้วคนควรรับประทานอาหารทะเลในปริมาณ 230 กรัมต่อสัปดาห์แต่จะดีที่สุดถ้ามากกว่านี้ 2 เท่า อาหารทะเลต่อไปนี้เป็นสุดยอดอาหารทะเลรสชาติดีแถมยังช่วยบำรุงสุขภาพได้อย่างดีอีกด้วย...

  • Content

    เบื่ออาหาร? ลองย้ายที่มากินหน้ากระจกดูสิ

    กระจกสามารถทำให้คุณกินไ้ด้เยอะมากขึ้น...

    Content

    ทำไมจึงปวดหัวเมื่อไม่ได้ดื่มกาแฟ ?

    หากคุณดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันและพยายามที่จะเลิกดื่มอาจพบว่ามันยากที่จะเลิกคิดถึงรสชาติดีๆของกาแฟ แต่ที่มากกว่านั้นคือจะมีอาการปวดศีรษะอีกด้วย...

    Content

    ทำไมจึงเป็นเรื่องยากที่จะมีสุขภาพดี?

    ทำไมจึงเป็นเรื่องยากที่จะมีสุขภาพดี?...

    Content

    สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกดื่มน้ำอัดลมไดเอท

    สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกดื่มน้ำอัดลมไดเอท...

  • Tip

    เหตุผลที่คุณกินอาหารตามอารมณ์มากกว่าความรู้สึกหิว

  • Tip

    เนยไม่ได้แย่อย่างที่คิด

  • Tip

    นมอัลมอนด์และนมขาดมันเนย นมแบบไหนให้คุณค่ามากกว่ากัน ?

activities
Fit Fest Contact

Address

11th Floor, Room 1101-02 Metropolis Building 725 Sukhumvit Road, Klongton Nua, Wattana, Bangkok 10110

FOLLOW FITFEST