
การมีเซ็กส์ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณรู้สึกดีเท่านั้น
แต่มันยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ อีกหลายอย่างเช่นกัน เรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง
ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ดีขึ้น Yvonne K. Fulbright ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศกล่าวว่า
คนที่มีความกระตือรือร้นทางเพศจะป่วยน้อยลง
โดยคนที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะมีภูมิคุ้มกันจากเชื้อโรคต่างๆที่จะเข้าสู่ร่างกาย
ซึ่งอ้างอิงจากผลการศึกษาในกลุ่มนักศึกษาจากมหาวิทยาลัย Wilkes ในรัฐเพนซิลวาเนียพบว่านักศึกษาที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งมีระดับแอนติบอดีสูงกว่านักศึกษาที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่า
นอกจากนี้
คุณยังอาจต้องดูแลตัวเองให้ดีเพื่อทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดียิ่งขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ , ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ , นอนหลับให้เพียงพอ , ฉีดวัคซีนตามกำหนด
และใช้ถุงยางอนามัยเพื่อการมีเซ็กส์ที่ปลอดภัย
1.
เพิ่มความรู้สึกทางเพศมากขึ้น
หากอยากจะมีชีวิตทางเพศที่มีชีวิตชีวา
การมีเพศสัมพันธ์จะทำให้ความรู้สึกทางด้านเพศดีขึ้นและเพิ่มความปรารถนาให้เร่าร้อนกว่าเดิม
สำหรับผู้หญิง การมีเพศสัมพันธ์จะช่วยให้ช่องคลอดมีน้ำหล่อลื่นมากขึ้น
เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มความยืดหยุ่นซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้ความรู้สึกทางเพศดีขึ้นและเพิ่มความปรารถนาให้มากขึ้นด้วย
2.
ผู้หญิงสามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแกร่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ซึ่งมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงราว
30% ในบางช่วงชีวิต
เซ็กส์ที่ดีเป็นเหมือนการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
และเมื่อถึงจุดสุดยอดก็จะทำให้จะทำให้เกิดการหดตัวในกล้ามเนื้อเหล่านั้นซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้มากขึ้น
3.
ช่วยลดความดันโลหิต การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์
(ไม่ใช่การช่วยตัวเอง)จะช่วยลดระดับความดันโลหิตให้ต่ำลง
4.
เป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง
เซ็กซ์เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมแม้ว่าจะเทียบกับการวิ่งบนเครื่องวิ่งไม่ได้ แต่มันก็ทำให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงาน
การมีเซ็กซ์แต่ละครั้งใช้พลังงานประมาณ 5 แคลอรีซึ่งมากกว่าการนั่งดูทีวีที่ใช้พลังงาน 4 แคลอรีต่อหนึ่งนาที
และยังช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการใช้กล้ามเนื้อต่างๆ
หากคุณไม่ค่อยมีเวลา ควรที่จะเคลียร์งานและจัดตารางเวลาสำหรับเซ็กส์โดยเฉพาะเช่นเดียวกับการจัดตารางออกกำลังกายเพราะการทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด
5.
ลดความเสี่ยงจากภาวะหัวใจวาย เซ็กส์ที่ดีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจเพราะ นอกจากจะเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแล้วเซ็กซ์จะช่วยรักษาระดับเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนให้อยู่ในระดับที่สมดุล
เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ฮอร์โมนหนึ่งในสองชนิดนั้นต่ำลงกว่าปกติจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมามากมาย
เช่น โรคกระดูกพรุน ,และโรคหัวใจซึ่งการมีเพศสัมพันธ์ให้บ่อยขึ้นอาจเป็นสิ่งที่ช่วยได้
การศึกษาผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งพบว่ามีแนวโน้มที่จะตายจากโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ชายที่ไม่ค่อยมีเพศสัมพันธ์
6.
ลดความเจ็บปวด ก่อนที่คุณจะรับประทานยาแก้ปวด ลองใช้วิธีมีเพศสัมพันธ์ดูก่อนดีไหม
เพราะการถึงจุดสุดยอดจะช่วยลดความเจ็บปวดในร่างกายได้
โดยการกำจัดฮอร์โมนที่ทำให้ระดับความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นออกไป
นอกจากนี้การกระตุ้นอารมณ์โดยไม่ต้องถึงจุดสุดยอดก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง
เพราะจากการศึกษาพบว่าการกระตุ้นทางช่องคลอดสามารถป้องกันอาการปวดหลังเรื้อรังและอาการปวดขา
อีกทั้งยังช่วยลดอาการปวดประจำเดือนและอาการปวดจากข้ออักเสบอีกด้วย
7.
ลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก ผู้ชายที่มีการหลั่งอสุจิบ่อยๆ
(อย่างน้อย 21 ครั้งต่อเดือน)
มีความเสี่ยงน้อยลงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนก็ได้เพียงแค่การหลั่งอสุจิจากฝันเปียกในตอนกลางคืนและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองก็เป็นวิธีที่ใช้ได้
8.
นอนหลับได้ดีขึ้น
คุณอาจนอนหลับได้เร็วขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์และนั่นก็เป็นเหตุผลที่ดี ภายหลังจากการสำเร็จความใคร่ ฮอร์โมน prolactin จะได้รับการปล่อยออกมาซึ่งจะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและเริ่มง่วงนอน
9.
ลดความเครียด
การได้ใกล้ชิดกับคู่รักของคุณสามารถบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้
การแตะเนื้อต้องตัวและการกอดสามารถปลดปล่อยฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดีออกมาตามธรรมชาติ
การมีเพศสัมพันธ์จะปล่อยสารเคมีในสมองซึ่งช่วยเพิ่มความสุขและให้รางวัลแก่ระบบสมองของคุณ
เซ็กส์และความใกล้ชิดช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและความสุข ไม่ใช่แค่ยาที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีความสุขเพิ่มขึ้นอีกด้วย