
เพียงแค่ดูแลใบหน้าและมือของคุณนั้นยังไม่พอสำหรับความสวยสมบูรณ์แบบ
เพราะสาวๆมักจะลืมดูแลเรียวขาของตนเองทั้งที่ใช้เดินไปไหนมาไหนตลอดทั้งวัน
ดังนั้นเรียวขาจึงต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ
มาดูกันว่าเคล็ดลับดูแลขาให้สวยนั้นทำได้อย่างไร
1. ระวังอย่าให้ขามีบาดแผล ใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและมีบาดแผล
คุณไม่ต้องการให้มีรอยแผลใดๆบนใบหน้าซึ่งก็เช่นเดียวกับเรียวขาที่จะต้องไม่มีบาดแผลใดๆเช่นเดียวกัน
เมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดแผลบนเรียวขาและอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลเป็น
เลือกใช้ครีมดีๆเพื่อรักษารอยแผลเหล่านั้น
2. ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อแก้ปัญหาผิวไม่ว่าจะเป็น สิว,แผลอักเสบ,เส้นเลือดขอด
เพื่อทำให้ปัญหาเหล่านี้หายไปอย่างเด็ดขาด
3. เข่าดำและด้าน
สาวๆจำนวนมากมักมีการสะสมของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วอยู่บริเวณข้อเท้า
และมีเข่าที่ดำด้าน ดังนั้นลองใช้มะนาวผสมน้ำผึ้งขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป
4. กินอาหารให้ตรงเวลา อย่าข้ามมื้ออาหาร
ควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
เลือกรับประทานอาหารมื้อเล็กๆระหว่างวัน กินอาหารกลางวันและอาหารเย็นตรงเวลา
ดื่มน้ำสะอาดมากๆเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและเปล่งประกาย
5. ออกกำลังกาย คุณต้องออกกำลังกายขาเพื่อกำจัดไขมันก่อน
ซึ่งการออกกำลังกายช่วยให้คุณมีรูปร่างดีและกล้ามเนื้อกระชับ
การออกกำลังกายที่ทำได้คือ วิ่ง , ปั่นจักรยาน, วิ่งขึ้นลงบันได ,กระโดดเชือกหรือ trampoline , ว่ายน้ำ , เต้นแอโรบิก , squats
lunges เป็นต้น
6. อาบแดด ในเมืองร้อนอย่างประเทศไทยทำให้ผิวมีสีแทนได้ง่าย
ดังนั้นเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพและพยายามอย่าให้ผิวแทนมากเกินจนกลายเป็นผิวคล้ำแดด
7. กำจัดขน
มีหลายวิธีในการกำจัดขนที่คุณสามารถทำได้อย่างง่ายๆไม่ว่าจะเป็นการโกนหรือแว็กซ์
หากจะโกนขนควรเลือกมีดโกนที่มีคุณภาพดีและโกนขนด้วยความระมัดระวัง
8. ขัดผิว เลือกใช้สครับดีๆเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนผิวออกไป
ควรขัดผิวก่อนโกนขนและควรขัดผิวอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์
9. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์
เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง เป็นผื่นและสีผิวไม่สม่ำเสมอ
10. ทำเล็บเท้า
มองหาร้านทำเล็บดีๆที่คุณสามารถไปทำเล็บได้สม่ำเสมออย่างน้อยเดือนละครั้ง
และคุณสามารถทำเล็บเท้าได้ที่บ้านด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ดีๆ
แช่เท้าในน้ำอุ่นสัปดาห์ละครั้ง
ขัดเท้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปและทาครีมเพื่อให้ความชุ่มชื่น
11. แต่งเรียวขาด้วยเครื่องสำอาง
มีผลิตภัณฑ์ที่สามารถปกปิดรอยฟกช้ำและรอยแผลเป็นบนเรียวขาที่คุณสามารถใช้ได้ในโอกาสพิเศษ
12. แต่งตัวให้ดูดี เลือกสวมชุดที่เผยให้เห็นเรียวขาสวยๆของคุณแต่ระมัดระวังอย่าเลือกชุดที่ไม่เหมาะกับตัวเอง
13. ดูแลรักษาเรียวขาอย่างดี เป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรดูแลผิวให้ดีเพราะจะช่วยส่งเสริมเรียวขาให้ดูสวยขึ้นได้มาก ดังนั้นอย่าลืมดูแลผิวและบริหารกล้ามเนื้อบริเวณเรียวขาอย่างสม่ำเสมอ