• share

13 เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยให้เรียวขาสวยอย่างสมบูรณ์แบบ

เพียงแค่ดูแลใบหน้าและมือของคุณนั้นยังไม่พอสำหรับความสวยสมบูรณ์แบบ เพราะสาวๆมักจะลืมดูแลเรียวขาของตนเองทั้งที่ใช้เดินไปไหนมาไหนตลอดทั้งวัน ดังนั้นเรียวขาจึงต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ

มาดูกันว่าเคล็ดลับดูแลขาให้สวยนั้นทำได้อย่างไร

1. ระวังอย่าให้ขามีบาดแผล ใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและมีบาดแผล คุณไม่ต้องการให้มีรอยแผลใดๆบนใบหน้าซึ่งก็เช่นเดียวกับเรียวขาที่จะต้องไม่มีบาดแผลใดๆเช่นเดียวกัน เมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดแผลบนเรียวขาและอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลเป็น เลือกใช้ครีมดีๆเพื่อรักษารอยแผลเหล่านั้น

2. ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อแก้ปัญหาผิวไม่ว่าจะเป็น สิว,แผลอักเสบ,เส้นเลือดขอด เพื่อทำให้ปัญหาเหล่านี้หายไปอย่างเด็ดขาด

3. เข่าดำและด้าน สาวๆจำนวนมากมักมีการสะสมของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วอยู่บริเวณข้อเท้า และมีเข่าที่ดำด้าน ดังนั้นลองใช้มะนาวผสมน้ำผึ้งขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป

4. กินอาหารให้ตรงเวลา อย่าข้ามมื้ออาหาร ควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เลือกรับประทานอาหารมื้อเล็กๆระหว่างวัน กินอาหารกลางวันและอาหารเย็นตรงเวลา ดื่มน้ำสะอาดมากๆเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและเปล่งประกาย

5. ออกกำลังกาย คุณต้องออกกำลังกายขาเพื่อกำจัดไขมันก่อน ซึ่งการออกกำลังกายช่วยให้คุณมีรูปร่างดีและกล้ามเนื้อกระชับ การออกกำลังกายที่ทำได้คือ วิ่ง , ปั่นจักรยาน, วิ่งขึ้นลงบันได ,กระโดดเชือกหรือ trampoline , ว่ายน้ำ , เต้นแอโรบิก , squats lunges เป็นต้น

6. อาบแดด ในเมืองร้อนอย่างประเทศไทยทำให้ผิวมีสีแทนได้ง่าย ดังนั้นเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพและพยายามอย่าให้ผิวแทนมากเกินจนกลายเป็นผิวคล้ำแดด

7. กำจัดขน มีหลายวิธีในการกำจัดขนที่คุณสามารถทำได้อย่างง่ายๆไม่ว่าจะเป็นการโกนหรือแว็กซ์ หากจะโกนขนควรเลือกมีดโกนที่มีคุณภาพดีและโกนขนด้วยความระมัดระวัง

8. ขัดผิว เลือกใช้สครับดีๆเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนผิวออกไป ควรขัดผิวก่อนโกนขนและควรขัดผิวอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์

9. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง เป็นผื่นและสีผิวไม่สม่ำเสมอ

10. ทำเล็บเท้า มองหาร้านทำเล็บดีๆที่คุณสามารถไปทำเล็บได้สม่ำเสมออย่างน้อยเดือนละครั้ง และคุณสามารถทำเล็บเท้าได้ที่บ้านด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ดีๆ แช่เท้าในน้ำอุ่นสัปดาห์ละครั้ง ขัดเท้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปและทาครีมเพื่อให้ความชุ่มชื่น

11. แต่งเรียวขาด้วยเครื่องสำอาง มีผลิตภัณฑ์ที่สามารถปกปิดรอยฟกช้ำและรอยแผลเป็นบนเรียวขาที่คุณสามารถใช้ได้ในโอกาสพิเศษ

12. แต่งตัวให้ดูดี เลือกสวมชุดที่เผยให้เห็นเรียวขาสวยๆของคุณแต่ระมัดระวังอย่าเลือกชุดที่ไม่เหมาะกับตัวเอง

13. ดูแลรักษาเรียวขาอย่างดี เป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรดูแลผิวให้ดีเพราะจะช่วยส่งเสริมเรียวขาให้ดูสวยขึ้นได้มาก  ดังนั้นอย่าลืมดูแลผิวและบริหารกล้ามเนื้อบริเวณเรียวขาอย่างสม่ำเสมอ



Cr. http://www.stylecraze.com/articles/simple-tips-to-get-that-perfect-pair-of-legs/#gref

Related Stories

  • ความเชื่อ VS ความจริงเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

  • กฎ 5 ข้อสร้างกล้ามแขนส่วนหลังให้แข็งแรงและใหญ่ขึ้น

  • ควรพักนานแค่ไหนระหว่างการออกกำลังกายแต่ละเซ็ต

  • 3 วิธีปลดล็อกร่างกายให้คุณการออกกำลังกายได้อย่างเต็มรูปแบบ

  • 8 เทคนิคออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแขนให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม

  • รู้หรือไม่ การออกกำลังกายอาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ถึง 13 ชนิด

  • นอนหลับอย่างไรให้หุ่นดี?

  • 7 เคล็ดลับที่ทำให้สะโพกใหญ่และก้นกลมสวยได้รูป